Leg press (Hammer)

Leg press je silové cvičení, které je prováděno na posilovacím stroji. Při cvičení vytlačujete závaží pomocí svých nohou. Cvik je tedy zaměřen výhradně na nohy a nezaměstnává tolik další svaly. Sval, který je při tomto cvičení nejvíce zaměstnaný, je čtyřhlavý sval stehenní. Vedlejší posilované svaly jsou svaly hýžďové, lýtkové a podkolenní šlachy. Toto cvičení vám zajistí maximální rozvoj objemu svalové hmoty v oblasti dolních končetin. Leg press v podstatě vychází z klasického dřepu se zátěží, ale je prováděn na stroji. Díky tomu je kladen menší nápor na klouby a cvičení je šetrnější k vašemu zdraví. Leg press – posilovače nohou patří mezi základní a velice oblíbené stroje všech kulturistů. Vyberte si i vy z naší široké nabídky.

Dále vám doporučujeme posilovací lavice, posilovací klece nebo fitness zařízení na posilování s vlastní váhou.