TRX a DRX - Závěsné posilovací systémy (Spokey)

Pestrý trénink vám zaručí závěsné posilovací systémy TRX. Toto náčiní se hodí pro silový trénink, pro zlepšení vytrvalosti, koordinace, rovnováhy i procvičení hbitosti. Při tréninku se závěsným systémem zapojíte opravdu veškeré svaly těla.

Jejich velkou výhodou je to, že jsou lehké a velice skladné, můžete si je s sebou vzít kdekoliv. Mají jednoduchý princip a lze je umístit na stromy, dveře, žebřiny.

Jde o cvičení, kdy využíváte především vlastní váhu a procvičíte záda, břicho, dolní i horní končetiny. Intenzita cvičení je pak dána úhlem naklonění oproti zavěšení závěsného posilovacího systému. Samozřejmostí jsou běžné cviky, jako jsou kliky, dřepy, shyby nebo výpady, které díky posilovacích systémů posunete opět o stupeň výš. Ať už chcete rehabilitovat po zranění, zvyšovat fyzickou kondici nebo vrcholově sportovat, ve vašem tréninku by závěsné systémy jistě neměly chybět.